Как использовать приложение «Тренировка» на Apple Watch

Если вы забыли нажать кнопку «Домой» на Apple Watch или забыли часы во время тренировки, не волнуйтесь! Вы по-прежнему можете вручную добавить тренировку на Apple Watch из приложения «Здоровье». Хотя вы можете использовать любое совместимое фитнес-приложение для отслеживания активности на Apple Watch, родное приложение для тренировок предлагает множество вариантов. Однако настройки по умолчанию не всегда могут вам нравиться. Эта статья о том, как использовать приложение «Тренировка» на Apple Watch.

Это особенно верно, если вы следуете плану тренировок, имеете конкретные цели, которых хотите достичь, или хотите выбрать, какие показатели вы видите на экране во время занятий. Хорошей новостью является то, что вы можете полностью настроить приложение для тренировок в соответствии со своими потребностями.

Apple Watch всегда были удобным инструментом для отслеживания тренировок и физической активности, но watchOS 8 позволяет вам делать еще больше. В последней версии вы можете отслеживать дополнительную активность и получать голосовую обратную связь при достижении определенных этапов обучения. Кроме того, фитнес-приложение на вашем iPhone может отображать ход выполнения упражнений и давать рекомендации по улучшению вашего здоровья.

как отслеживать тренировки с помощью Apple Watch

Как начать тренировку на Apple Watch

  • Нажмите на цифровую корону на Apple Watch.
  • Откройте приложение «Тренировка».
  • Коснитесь упражнения, которое хотите использовать.
  • Коснитесь значка «Еще» рядом с типом тренировки, чтобы установить цель. В зависимости от тренировки вы можете основывать свою деятельность на калориях, расстоянии, времени или открытости.
  • Назначьте свою цель, где это применимо. Например, если вы выберете Калории, добавьте цель по калориям.
  • Нажмите «Старт», чтобы начать тренировку.

Как приостановить тренировку на Apple Watch

  • Разбудите Apple Watch, коснувшись дисплея. Приложение «Тренировка» на Apple Watch отобразится на вашем экране.
  • Проведите вправо по экрану, чтобы открыть меню приложения «Тренировка».
  • Коснитесь «Пауза», чтобы приостановить тренировку.
  • Нажмите «Возобновить», когда будете готовы снова начать тренировку.

Как завершить тренировку на Apple Watch

  • Разбудите Apple Watch, коснувшись дисплея. Приложение «Тренировка» отобразится на вашем экране.
  • Проведите вправо по экрану, чтобы открыть меню приложения «Тренировка».
  • Нажмите «Конец», чтобы завершить тренировку.
  • Нажмите «Готово» в нижней части сводки о тренировке.

Как изменить тип тренировки во время сеанса

  • Разбудите свои Apple Watch. Приложение «Тренировка» отобразится на вашем экране.
  • Проведите вправо по экрану, чтобы открыть меню приложения «Тренировка».
  • Нажмите кнопку +.
  • Выберите новый тип тренировки.
  • Нажмите «Готово».

Заключительные слова

Вот и все с нашей статьей о том, как использовать приложение «Тренировки» на Apple Watch. Apple Watch уже давно поддерживают несколько стандартных тренировок, таких как ходьба, бег, езда на велосипеде и гребля. Просмотрите все доступные занятия, открыв приложение «Тренировка» на часах и проведя пальцем вниз по списку.

Я надеюсь, что вы понимаете эту статью, Как использовать приложение «Тренировка» на Apple Watch.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *